준비물을 자주 잊어버리는 아이, 혼낼수록 더 못 챙기는 이유육아 심리 · 아동 발달 | 9분 읽기"오늘도 준비물을 놓고 갔어요." "숙제는 다 해놓고 집에 두고 갔대요." "연필이며 물통이며 도대체 몇 번째 잃어버리는지 모르겠어요." 이런 일이 반복되면 부모도 지칩니다. "몇 번을 말해야 하니?" "내일 가져갈 건 오늘 미리 챙기라고 했잖아." "정신을 어디에 두고 다니는 거야?"저에게도 참 익숙한 말입니다. 저 역시 어린 시절 준비물과 물건을 제대로 챙기지 못해서 많이 혼났습니다. 그리고 혼난다고 다음부터 더 잘 챙겨지는 것은 아니었습니다. 오히려 또 실수하면 혼날 것이라는 생각에 긴장하고, 급하게 챙기다 보면 또 무언가를 빠뜨리곤 했습니다. 당시에는 그 이유를 몰랐기 때문에 저 역시 자연스럽게 생각했..

똑똑한데 왜 자꾸 잊어버릴까? 실행기능이 약한 아이의 8가지 특징육아 심리 · 아동 발달 | 11분 읽기"숙제를 다 해놓고 학교에 안 가져갔어요." "방에 가서 옷 입으라고 했는데 한참 뒤에 가보면 다른 걸 하고 있어요." "머리는 좋은 것 같은데 왜 자기 물건 하나 제대로 못 챙길까요?" 아이를 키우다 보면 부모 입장에서는 이해하기 어려운 행동들이 있습니다. 분명 해야 할 일을 알고 있고, 충분히 할 수 있는 아이인데 정작 해야 할 순간에는 행동으로 옮기지 못하는 것입니다.이런 일이 반복되면 부모도 답답해집니다. "정신을 어디에 두고 다니니?" "집중 좀 해." "할 수 있으면서 왜 안 하는 거야?" 하지만 아이가 무엇을 해야 하는지 몰라서 못하는 것과, 알고 있는 것을 필요한 순간에 기억하고 계획해서..

ADHD 2.0 책 후기｜소뇌, DMN, 그리고 ADHD를 새롭게 이해하는 법심리 · 서평 | 12분 읽기얼마 전 뉴스에서 국내 성인 ADHD 진료 환자가 10년 사이 크게 증가했다는 보도를 봤습니다. 정말 요즘 ADHD가 갑자기 많아진 걸까요? 아니면 예전에는 발견되지 않았던 사람들이 이제야 자신의 어려움에 이름을 붙이게 된 걸까요?제가 어렸을 때만 해도 지금처럼 ADHD라는 개념이 널리 알려져 있지 않았고, 특히 성인 ADHD에 대한 인식은 훨씬 부족했습니다. 저 역시 ADHD라는 사실을 모른 채 오랫동안 살았습니다. 반복되는 실수와 미루는 행동을 이해하지 못해 '내가 게으른가? 왜 나는 이러지?' 하며 스스로를 자책하기도 했습니다. 그래서 대학원에서 심리상담을 공부하며 ADHD에 대해 논의했을 때도..

ADHD 아닌데 약 먹으면 공부 잘될까? 898명 성적 추적했더니심리 · 뇌과학 | 11분 읽기 한동안 입시철만 되면 뉴스에 반복해서 등장했던 표현이 있습니다. '공부 잘하는 약'. ADHD 치료제를 먹으면 집중력이 높아진다는 이야기가 퍼지면서, ADHD가 없는 학생들까지 시험이나 수능을 앞두고 약을 찾는 현상이 사회적 문제로 다뤄졌습니다. 실제로 2024년 식품의약품안전처의 수능 관련 온라인 점검에서는 ADHD 치료제 등을 '공부 잘하는 약', '집중력을 올려주는 약' 등으로 광고하며 불법 유통·판매한 게시물이 711건 적발됐습니다.저는 대학원에서 심리상담을 공부하면서 수업 중에 바로 이 문제를 논의했던 적이 있습니다. ADHD가 있는 사람이 치료를 위해 약을 복용하는 것이 아니라, ADHD가 없는 ..

ADHD 아이가 유독 힘들어하는 상황 7가지, 부모가 먼저 알아야 할 신호육아 심리 · 아동 발달 | 10분 읽기"숙제하라고 몇 번을 말해야 하니?" "아까 준비하라고 했잖아." "게임할 때는 그렇게 집중하면서 왜 공부할 때는 못 하는 거야?" 아이를 키우다 보면 이런 말을 반복하게 될 때가 있습니다. 특히 ADHD가 있거나 의심되는 아이를 키우는 부모라면, 아이가 알면서도 안 하는 것인지 정말 어려워서 못 하는 것인지 헷갈릴 때가 많습니다.그런데 ADHD를 이해할 때는 아이의 행동만큼이나 그 행동이 언제, 어디서, 어떤 상황에서 심해지는지를 살펴보는 것이 중요합니다. 미국소아과학회(AAP) 역시 ADHD를 평가할 때 한 가지 행동만 보는 것이 아니라 가정과 학교 등 여러 환경에서 나타나는 증상과 실제 ..

성인 ADHD 자가검사, 몇 개 해당되면 의심해야 할까 ? 공신력 있는 기준으로 짚어봤습니다심리 · 성인 ADHD | 9분 읽기저는 어릴 때 ADHD라는 진단명 자체를 들어본 적이 없었습니다. 그 시절엔 이런 걸 판정해줄 도구도, 병원도 흔치 않았으니까요. 그냥 "산만한 애", "덤벙대는 애"로 불렸을 뿐이죠. 그런데 성인이 되어 일과 육아, 인간관계를 동시에 굴려야 하는 시기가 오면서, 예전에는 그냥 넘어갔던 문제들이 갑자기 감당이 안 되기 시작했습니다. 물건을 잃어버리고, 해야 할 일을 계속 미루고, 중요한 순간에도 집중이 흐트러지는 제 모습을 보면서 처음으로 "혹시 나도 ADHD인 걸까?"라는 질문을 스스로에게 던지게 됐습니다.그때 저처럼 인터넷에서 '성인 ADHD 테스트'를 검색해보신 분들 많을 ..