애착불안 애착회피 자가진단, 12문항으로 직접 점수 매겨보는 성인애착 체크📌 이 글에서 다루는 핵심 내용안정형 애착의 진짜 의미와 감정 조율의 유연성애착불안 6문항, 애착회피 6문항 직접 점수 매기는 자기점검A(불안)와 B(회피) 점수를 비교해서 읽는 방법학술적으로 검증된 ECR-R, ECR-RS, K-ECRR-SF 척도 소개나는 안정형일까성인애착에 관심이 생기면 가장 먼저 떠오르는 질문이 있습니다. "나는 과연 안정형일까?", "혹시 불안형이나 회피형은 아닐까?"하지만 단순히 유형의 이름을 맞히는 것보다 더 먼저 살펴봐야 할 핵심이 있습니다. 바로 가까운 관계가 흔들리는 순간, 내가 어떤 방식으로 반응하는가입니다. 관계 속에서 습관처럼 반복되는 행동과 감정의 패턴을 들여다보는 것이 성인애착을 이해하는..