예전엔 친구가 집중을 못 하면 "오늘 정신이 없나 보다", 기분이 다운되어 있으면 "오늘 무슨 일 있나?" 정도로 가볍게 넘어가곤 했습니다.하지만 요즘은 일상 속에서도 ADHD, 우울증, 트라우마 같은 정신건강 의학 용어를 아주 쉽게 접할 수 있죠.1. "나 ADHD인 것 같아"라는 말이 자연스러워졌다이러한 변화는 정신건강을 숨기지 않고 솔직하게 털어놓을 수 있게 되었다는 점에서 긍정적입니다. 다만 경계해야 할 부분은, 일시적인 '감정과 상태'를 설명하던 말이 어느 순간 '나라는 존재'를 정의하는 틀이 되어버릴 수 있다는 점입니다.2. '오늘 우울하다'와 '나는 우울증이다'의 차이'일시적 상태'와 '정체성 규정'의 차이"오늘 우울해" → 현재 일시적인 감정 상태 표현"나는 우울증이야" → 자신을 해당 질..