건강정보 · 뇌과학 · 신경계마그네슘 효능과 스트레스성 근육 긴장의 관계 | 코르티솔, 자율신경계까지 근거로 정리⚠ 안내이 글은 특정 질환을 진단하거나 마그네슘 보충제 복용을 권하기 위한 글이 아닙니다. 연구 자료와 개인적인 신체 관찰을 바탕으로 스트레스, 근육 긴장, 영양 상태의 관계를 이해하기 쉽게 정리한 정보성 콘텐츠입니다.1. 마그네슘 효능보다 먼저 물어야 할 것컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다가 문득 제 몸 상태를 알아차릴 때가 있습니다. 어깨는 어느새 귀 가까이 올라가 있고, 턱에는 잔뜩 힘이 들어가 있고, 호흡마저 평소보다 얕고 짧아져 있죠. 누가 "지금부터 긴장하세요"라고 주문을 건 것도 아닌데 말입니다. 그래서 저는 마그네슘의 효능을 검색해 보기 전에 근본적인 의문부터 들었습니다. 스트레스를 ..