우리 뇌는 몸무게의 2%밖에 안 되지만 전체 에너지의 20% 이상을 씁니다. 그래서 뇌는 어떤 행동이든 한번 익혀두면 자동으로 돌리려 합니다. 그 행동이 나를 망가뜨리는 것일지라도요. 저도 오랫동안 이 사실을 몰랐습니다. 어두운 환경에서 벗어나려고 발버둥칠수록 비슷한 불행이 다른 얼굴로 찾아왔고, 그때마다 저는 그냥 운이 나쁜 사람이라고만 생각했습니다.반복 강박 — 의지 문제가 아닙니다"나는 왜 이렇게 의지가 약할까." 다이어트, 공부, 관계, 직장. 영역은 달라도 이 자책은 누구에게나 익숙합니다. 그런데 솔직히 말씀드리면, 저도 수년 동안 이걸 의지의 문제로만 봤습니다. 그래서 더 독하게 마음을 먹었고, 더 크게 무너졌습니다.정신분석학에서는 이 현상을 반복 강박(Repetition Compulsion)..