📌 이 글에서 다루는 3가지 핵심 포인트통증과 손상 크기 — 통증의 강도가 조직 손상 정도와 항상 일치하는 것은 아닙니다.복합적 관점 — 신체 손상뿐만 아니라 수면, 스트레스, 활동량 등 전신 상태를 함께 살펴봐야 합니다.아픈 곳만 억지로 풀지 않기 — 강한 자극보다 발목·종아리 움직임과 편안한 감각 관찰이 중요합니다.발바닥이 아프면 가장 먼저 손이 가는 곳은 당연히 '가장 아픈 부위'입니다. 저 역시 족저근막염을 겪어봤기에 딛는 순간마다 느껴지는 그 찌릿한 불편함을 잘 압니다. 하지만 통증을 공부하고 증상이 점진적으로 좋아지는 과정을 거치면서 이런 생각이 들었습니다."아픈 곳만 계속 풀어주는 것이 정말 최선일까?"특정 정답이나 치료법을 말하려는 것은 아닙니다. 뇌과학 관점에서 통증을 이해하게 되면서 ..