열심히 운동하는데 왜 몸은 점점 더 무거워질까요. 저도 처음엔 의지력 문제라고 생각했습니다. 그런데 수업 현장에서 직접 보고 겪으면서 깨달았습니다. 문제는 운동의 양이 아니라 방향이었습니다. 몸이 지치는 진짜 이유, 세 가지 관점에서 풀어보겠습니다.열심히 할수록 왜 체력이 안 오를까 — 미토콘드리아의 역설운동을 꾸준히 하는데도 체력이 제자리인 분들, 혹시 이런 경험 있으신가요. 퇴근 후 헬스장에서 숨이 턱끝까지 차오르도록 운동했는데, 다음 날 아침이 오히려 더 힘든 그 느낌 말입니다.저도 수업 현장에서 이런 분들을 꽤 자주 만났습니다. 공통점이 있었는데, 대부분 고강도 훈련만 반복하고 있었습니다. 문제는 바로 거기서 시작됩니다.체력의 핵심은 미토콘드리아(Mitochondria)에 있습니다. 여기서 미토콘..