저도 처음엔 그냥 "더워서 피곤한 거겠지" 했습니다. 그런데 올여름 새로운 일을 시작하고 나서 아침마다 멍하니 천장을 보며 누워 있는 시간이 길어졌고, 할 일 목록을 보는 것만으로 가슴이 답답해졌습니다. 식욕도 줄고, 새벽 두 시가 넘어도 잠이 오지 않고, 괜히 짜증만 쌓였습니다. 그게 의지 부족이 아니라 뇌 안에서 일어나는 생리적 신호 오작동이라는 걸 알게 된 뒤로, 접근 방식이 완전히 달라졌습니다. 여름 무기력의 진짜 원인과 특징 - 게으름이 아니라 감정교착 상태다저는 무기력이 찾아오면 늘 "내가 의지가 약한 탓"이라고 정리해버렸거든요. 그런데 실제로 들여다보면 문제는 성격이나 열정의 양이 아니었습니다.여름철 무기력은 상당 부분 생리적 기반을 가집니다. 멜라토닌과 세로토닌, 이 두 신경전달물질의 분비..